Endivie (Winterendivie, Cichorium endivia)

Es gibt es zwei Sorten: Die glatte Endivie und die krause Endivie.

Merkmale: Die Endivie hat einen ziemlich hohen Gehalt an den Mineralstoffen Kalium, Phosphor, Calcium, Natrium und Eisen, sowie an Provitamin A und den Vitaminen B1, B2, B6 und C. Zu nennen wäre zudem noch der Bitterstoff Inulin,  der für den würzig-herzhaften Bittergeschmack zuständig ist.

Verwendung: Im Gemüsefach sind Endivien 3-4 Tage haltbar. Endivien werden hauptsächlich als Salat  zubereitet. Zuerst die Blätter waschen und dann zerschnippeln, sonst schwämmt es aus den Schnittstellen die Inhaltsstoffe aus ! Den Strunk nicht mit verwenden, er ist viel zu bitter !  Zu Mischsalaten werden gern süßere Obstsorten verwendet.